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Cibo sano spalmabile

APPROCCI NUTRIZIONALI

Non esiste una dieta per tutti. Esiste quella giusta per te.

Ogni percorso nutrizionale nasce da una valutazione metabolica, ormonale e clinica individuale. Seleziona l'approccio che ti interessa per scoprire i meccanismi fisiologici, i benefici e come posso aiutarti concretamente.
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modalità di visita: studio e online

Insulino-Resistenza e Dimagrimento Metabolico

METABOLISMO

Non riesci a perdere peso nonostante dieta e movimento? Il problema potrebbe essere metabolico. Protocollo nutrizionale evidence-based per ripristinare la sensibilità insulinica.

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Dieta Chetogenica

LOW-CARB

Non è una moda. È un protocollo clinico con indicazioni precise. Scopri quando la chetogenica è la scelta giusta e come seguirla in sicurezza sotto supervisione specialistica.

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Sindrome Metabolica e Prevenzione Cardiovascolare

PREVENZIONE

Circonferenza vita aumentata, trigliceridi alti, glicemia borderline, pressione elevata. Quando i fattori si sommano il rischio diventa sistemico. Intervento nutrizionale e nutraceutico mirato.

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Alimentazione per Ipotiroidismo e Hashimoto

TIROIDE

Stanchezza cronica, difficoltà a dimagrire, capelli fragili. La tiroide influenza ogni aspetto del metabolismo. Nutrizione antinfiammatoria e micronutrienti chiave per supportare la funzione tiroidea.

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Nutrizione in Menopausa

ORMONI

Il calo estrogenico modifica il metabolismo, favorisce il grasso viscerale e aumenta il rischio osseo. Piano nutrizionale personalizzato per gestire la transizione e proteggere la salute a lungo termine.

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Nutrizione Sportiva e Ricomposizione Corporea

PERFORMANCE

Più muscolo, meno grasso, performance migliore. Protocolli nutrizionali periodizzati per atleti agonisti e amatori. Monitoraggio BIA segmentale per ottimizzare la composizione corporea nel tempo.

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Digiuno Intermittente

TIMING

16:8, 5:2, OMAD: non tutti i protocolli sono uguali e non funzionano per tutti. Fisiologia dell'autofagia, indicazioni cliniche, controindicazioni e come integrarlo correttamente nel piano alimentare.

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Nutrizione Anti-Aging e Longevità

LONGEVITA'

L'invecchiamento è un processo biologico modificabile. Strategie nutrizionali per rallentare la senescenza cellulare, proteggere i mitocondri e mantenere vitalità e lucidità nel tempo.

Il metodo: valutazione prima, dieta dopo

Non prescrivo piani nutrizionali standardizzati. Ogni percorso inizia da una valutazione clinica completa: anamnesi, esami di laboratorio, analisi della composizione corporea BIA segmentale. Solo da lì nasce un piano davvero personalizzato.

1. Valutazione Clinica e anamnesi
2. BIA segmentale e composizione corporea
3. Interpretazione esami di laboratorio
4. Piano nutrizionale personalizzato
5. Monitoraggio e aggiustamenti periodici

Inizia il tuo percorso nutrizionale

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