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Con l’arrivo dell’estate sentiamo spesso l’esigenza di migliorare la nostra composizione corporea, ma cosa possiamo fare per ridurre la massa grassa e preser...

Col progredire dell’età, si ha una serie di cambiamenti fisiologici. Si ha una progressiva riduzione della massa magra, un aumento della massa grassa, la fun...

Come è ormai noto, i primi mille giorni di vita risultano cruciali per via dei cambiamenti epigenetici che si instaurano a causa delle interazioni con l’ambi...

Per fitness si intende un’attività fisica che presenta una componente anaerobica, rappresentata dall’esercizio con i pesi e a corpo libero, e una componente ...